В чудесной теплой европейской стране наш пловец не отдыхал, а тренировался у иностранных специалистов. За это время он победил на международном турнире в Больцано, а на чемпионате России в Волгограде Арбузов вошел в тройку сильнейших на дистанции 50 метров вольным стилем. После возвращения из Италии Андрей решил продолжить свою подготовку в бассейне родного Дивногорска, а также съездить в середине февраля в Дубай – и для отдыха, и для тренировок.
– Андрей, насколько полезными были для вас такие длительные сборы в Италии?
– Для меня это необычный новый опыт – все тренировки проходили на английском языке. Пришлось срочно учить иностранные слова. Там было все строго: если бы я в течение двух недель не начал понимать итальянского тренера Андре де Нино, то могли бы отправить домой раньше времени. Поэтому пришлось взяться за учебу!
– Чем принципиально отличалась работа с новым тренером?
– У иностранцев к каждому спортсмену индивидуальный подход. Их методика основана на ощущениях пловца: если ты чувствуешь, что уже не можешь плыть, то лучше не плыви. Такой принцип не дает голове физического утомления – сделал работу, и хорошо себя после нее чувствуешь. А по советской методике ты должен до последнего тренироваться – так уставать, что потом открыть глаза не можешь, потому что тебе очень тяжело. Особенно мне было полезно поработать с тренером, которого мы все звали Ари. Очень сильно понравилась его методика. Я узнал у него все, что мне было нужно, и я теперь по ней тренируюсь. У Ари я чувствовал себя очень комфортно и улучшал свой результат на тренировках от недели к неделе. Он мне поставил новую технику.
– Наверное, сложно переучиваться?
– Да, это очень трудно, сильно падает скорость. Допустим, раньше я в любом состоянии проплывал 25 метров за 10.50. Сейчас я плаваю 10.80, 10.90 на новой технике. Она очень тяжело дается, но когда я ее «поймаю», то скорость существенно увеличится. По этой технике очень активно включены еще ноги. А раньше я плавал чисто на руках, ноги для меня были как обуза.
– Чтобы показывать стабильный результат, чего не хватает?
– Иногда не хватает выносливости, иногда – скорости. Не хватает всего, пока не начну выигрывать всех! (Смеется.)
– В свободное время от тренировок общались с другими пловцами?
– Знаете, я очень открытый человек, всем всегда готов помочь. Есть такие периоды, когда хочется побыть одному. Мне не очень нравились те парни, которые были со мной на сборах в Италии. Например, был там Бруно Фратус, который стал четвертым на Олимпиаде в Лондоне, – очень злой такой парень. Общался я только с бразильским пловцом Энрике, а так в основном сидел в номере и смотрел фильмы. Кстати, пока я был в Италии, то готовил себе только пасту и ризотто. А мне так хотелось русской еды… Я когда прилетел в Москву 30 декабря, то первым делом заказал в кафе щи, солянку и сельдь под шубой. И понял – как же хорошо дома!
– А много ли болельщиков за границей ходят на плавание?
– Там все трибуны забиты битком! Из соревнований делают настоящее шоу.
– Насколько мне известно, одна из основных целей этого сезона для вас – отобраться на универсиаду в Казань.
– Да, конечно. По возрасту я еще могу попасть на две ближайшие универсиады. В одной уже участвовал – в Китае в Шеньжене в 2011 году. В Казань все страны повезут лучших, потому что в последние годы интерес к этим соревнованиям сильно возрос. К тому же на домашней универсиаде сборной России, конечно, нужно завоевать как можно больше медалей. Но самая моя заветная мечта – это попасть на Олимпиаду в Рио-де-Жанейро в 2016 году. Я думаю, что за это время многие поменяются в сборной России, и у меня будет шанс попасть как минимум в шестерку, которую возьмут в эстафету 4 х 100. Хотя бы запасным поехать на Олимпиаду – это моя мечта. Я больше всего этого хочу! Главное – сначала туда отобраться, а там сразу прибавятся и силы, и уверенность.
– А как вообще в сборной старшие принимают молодежь?
– Да нормально, нет никакой дедовщины (улыбается). В сборной очень хорошие люди, с которыми я общаюсь, – Миша Звягин, Олег Костин. Они всегда помогут, никогда не откажут.
– Вы учитесь на пятом курсе Сибирского федерального университета. Удается совмещать и спортивную карьеру, и учебу?
– Пятый курс мне дается тяжело. Накопилось много долгов. Вот пока я дома, как раз усиленно занимаюсь учебой.
ДОСЬЕ
Андрей Арбузов
Родился 29 октября 1989 года.
Призер чемпионатов и Кубков России, чемпион России среди студентов, трехкратный победитель Всероссийской летней универсиады.
