Присоединяйтесь к нам:
24 Сентября
01:19 

Роспотребнадзор предложил правильный режим дня для школьников

Накануне начала учебного года специалисты управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали родителям школьников как правильно подобрать детский режим дня.

Режим должен соответствовать возрасту, учебной нагрузке, а также увлечениями ребенка. График должен предусматривать 5 разовое правильное питание, прогулку, дневной сон, время на самоподготовку и домашнюю работу, посещение кружков и участие в физкультурно-оздоровительных мероприятиях. Спать школьник должен от 9 до 10,5 часов в сутки.

После возвращения ребенка из школы, режимом должен быть предусмотрен двухчасовой отдых, который будет включать в себя и прогулку, а затем можно приступить к выполнению домашнего задания.

Специалисты отметили, что, давая деньги ребенку на оплату перекусов в школе, родителям стоит объяснить ему, что большую пользу здоровью принесут не чипсы и газировка, а полезные продукты.

Фото: https://pixabay.com/

0 комментариев


Оставить комментарий
  • Защита от автоматических сообщений