На продолжительность жизни влияют болезни, стрессы, несчастные случаи и прочие факторы. Тем не менее она постоянно увеличивается: если в давние времена жили в среднем по 20 лет, то сегодня уже 70–75 лет. Чтобы получить «звание» долгожителя, современному человеку нужно справить 90-летие. Самому старому же жителю планеты, возраст которого подтвержден документально, было 122 года. Француженка Жанна-Луиза Кальман родилась в 1875 году и умерла в 1997-м.
Но существуют свидетельства и о людях, проживших намного дольше. К примеру, репортер каирской газеты «Аль-Ахбар» утверждает, что общался с человеком, которому исполнилось 195 лет, родился он еще в XVIII в. и помнит строительство Суэцкого канала. В СССР в честь долгожителя Махмуда Багир оглы Эйвазова была выпущена специальная почтовая марка. Азербайджанец прожил 152 года, однако, поскольку факт его рождения не был подтвержден официальными документами, в Книге рекордов Гиннесса он не значится.
Лидером по количеству долгожителей считается Япония. Более 40 тысяч человек там перешагнули рубеж в 100 лет. На территории бывшего СССР лидирует по количеству людей почтенного возраста Абхазия – почти 3 % жителей там уже отметили вековой юбилей. В России долгожителей около 350 тысяч, только семь тысяч достигли столетия.
В нашем крае статистики насчитали 4 589 долгожителей, абсолютное большинство из них – женщины. Что интересно, с годами количество долгожителей в крае растет: еще пять лет назад их было почти на 900 человек меньше. Хочется верить, что это показатель повышения качества уровня жизни, а не индикатор процесса старения населения.
Как сообщили в министерстве соцполитики, каких-то особенных льгот долгожителям не положено. Но органы местного самоуправления могут делать разовые выплаты по своей инициативе в рамках районных программ. В России предусмотрена лишь доплата к пенсии «за возраст» – по достижении 80 лет фиксированный базовый размер пенсии увеличивается вдвое, сейчас это около восьми тысяч рублей. По указу президента ветеранам Великой Отечественной войны в юбилейные даты начиная с 90-летия вручают персональные поздравления президента РФ.
Среди долгожителей края много известных личностей – тех, кто создавал красноярскую промышленность, стоял у истоков краевого здравоохранения и образования. Есть те, кто прошел войну и много лет еще трудился в мирное время. Об одном человеке из этой героической плеяды расскажем сегодня.
«Я еще совсем молодой!»
Ветеран Великой Отечественной Анатолий Петрович Каритюк в канун Дня Победы отметил 89-летие.
И хотя он еще не перешагнул рубеж официального долголетия, жизнь его была настолько насыщена событиями, что каждый год можно посчитать за два.
Родился Анатолий Петрович на Украине в Винницкой области, успел окончить восемь классов, а потом началась война. Попал в оккупацию, в 43-м в 18 лет ушел на фронт. Воевал рядовым пехоты, был вторым номером у бронебойщика. В составе второго Украинского фронта 40-й армии 24-го полка освобождал Румынию, Венгрию, Чехословакию, Австрию, Германию. Свидетельство тому – множество медалей.
– День Победы толком и отпраздновать не удалось, – вспоминает Анатолий Петрович. – Власовцы и эсэсовцы, засевшие в Карпатах, отказались сдаваться, и нас перебросили туда. Было, конечно, немного не по себе, что война закончилась, а мы еще на фронте. Потом в Карпатах мы взяли одну власовскую деревню, зашли в первый дом, а там в котле огромном сварен русский пограничник. После этого вопросов о том, почему мы все еще воюем, больше не возникало.
В 46-м Анатолий Петрович уже освобождал от бандитов Латвию, Литву, Эстонию и Западную Украину.
– Там убили моего друга. Был у нас приказ взять бункер, где засели «лесные братья». Окружили мы его, я за пулеметом «Максим» стоял, а друг мой ближе к бункеру. Вдруг дверь открывается и оттуда выходит женщина. Друг, конечно, в нее стрелять не стал, а она его расстреляла в упор из пистолета… Но было и хорошее в Латвии: в Мадоне познакомился я со своей будущей женой. Когда в 52-м окончил военное училище, вернулся в Латвию и забрал ее в Красноярск, куда был направлен лейтенантом.
Затем была служба в Кемерово, рождение дочки и сына, возвращение в Красноярск. 28 лет Анатолий Петрович посвятил военной службе, ушел на гражданку в звании майора, а несколько лет назад президент присвоил ему звание подполковника.
Еще 24 года Анатолий Петрович проработал в 52-й школе – преподавал военное дело, на пенсию вышел в 94-м, посвятил себя дачным делам. До 84 лет управлял автомобилем, за руль сел в 60 с лишним и 20 лет отъездил без аварий и происшествий.
Дочь Наталья говорит:
– Папа очень позитивный человек. Он никогда не жалуется на жизнь, не конфликтует, с ним легко.
На вопрос, как прожить долгую жизнь, Анатолий Петрович отвечает:
– Я не знаю… Но те, кто курит и пьет спиртное, живут намного меньше. Курить я давно бросил, а водку никогда не любил, даже на фронте менял у товарищей положенные 100 грамм на сахар. И, наверное, надо помнить, что хороших людей в жизни больше, чем злых…
А чего это вы меня про долгожительство спрашиваете? – спохватывается вдруг Анатолий Петрович. – Я ведь еще совсем молодой!..
МНЕНИЕ
«Оптимист живет дважды»
У кого есть шанс отпраздновать 100-летие?
Пациенты заведующей кардиологическим отделением КГБУЗ «Красноярский краевой госпиталь для ветеранов войн», врача высшей категории Людмилы Богдановой по большей части люди пожилые, некоторые уже и 90-летие отметили. Людмила Петровна говорит: «Долго живут лишь некурящие оптимисты со здоровым сердцем». Несколько советов от врача тем, кто хочет справить вековой юбилей.
1. Ваше сердце и сосуды должны быть здоровыми. Здоровое сердце – это генетика, образ жизни и усилия врачей. С генетикой ничего не поделаешь, а вот образ жизни изменить можно.
2. Откажитесь от вредных привычек. Каждая выкуренная сигарета – это маленький гипертонический криз в организме человека и повреждение эндотелия, внутреннего слоя сосудов, что приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Долгожители не курят и не злоупотребляют спиртным.
3. Питайтесь правильно. Овощи и фрукты, особенно выращенные в зоне проживания человека, добавляют ему здоровья. Обилие жира и соли укорачивают ему жизнь.
4. Воспринимайте мир позитивно. Оптимист живет дважды. Агрессия и озлобленность не продлят вам жизнь и не изменят для вас мир в лучшую сторону. Обиды укорачивают вашу жизнь. Когда вы оскорбляете других людей, вы отнимаете у себя здоровье.
5. Относитесь к людям с любовью. Не ждите и не требуйте любви от других, любите сами.
6. Вовремя обращайтесь к врачам. Процессы старения протекают негласно, атеросклероз, гипертония и остеопороз могут быть бессимптомными, а лечение наиболее эффективно в самом начале.
7. Не ищите врача с волшебной пилюлей, который раз и навсегда избавит вас от проблем, связанных с естественным старением организма. Примите это как данность, но не жалейте себя и старайтесь выполнять посильную работу.
8. Плохая экология, конечно, влияет на нашу жизнь, но мы не можем переехать на необитаемый остров. Зато можем изменить свое восприятие этого фактора. Кто меньше думает о «плохой экологии», на того она и не действует. И в самых загрязненных районах России есть долгожители.
9. Физические нагрузки должны быть. Современная медицина больше не призывает бегать от инфаркта. Для сердца намного полезнее ходьба в быстром темпе на свежем воздухе. Тягать железо в спортзале «для здоровья» тоже бессмысленно. Очень хорошо действуют на сердечно-сосудистую систему занятия танцами – это и профилактика остеопороза, и положительные эмоции.
10 . Каждый день нужно узнавать что-то новое. Заставляйте мозг работать. Читайте, думайте, учите иностранные языки. Читайте книги на иностранных языках.
11. «Счастливые старцы» не говорят часами о своих болячках.
12. Жизнь человека в окружении близких и любящих людей будет более долгой, чем жизнь в одиночестве.
