В тренажерном зале ледового дворца «Рассвет» в Красноярске открылись занятия по адаптивной физкультуре для инвалидов-колясочников. Энтузиаст и идейный вдохновитель проекта, который называется «Шаг за шагом к мечте», – Наталья Каптелинина, фитнес-тренер. Девять лет назад девушка получила травму и теперь передвигается на коляске. Наталья тренирует здоровых людей и помогает в социальной реабилитации инвалидов. Ее идею открыть зал для таких, как она, колясочников поддержали в администрации города.
Зарядка для тела и души
Пока в «Рассвете» три раза в неделю занимаются две группы по семь человек, но желающих гораздо больше. Возможно, позже фитнес-клуб получит помещение попросторнее. Кроме того, есть планы открыть необычную тренажерку в зале на правом берегу. Но для этого он должен, как и «Рассвет», иметь специально оборудованные помещения для колясочников – туалеты, душевые, раздевалки, особые тренажеры. Тренируют ребят инструкторы по спорту Центра спортивных клубов Красноярска. Занятие начинается с обычной зарядки. В основном ребята выполняют упражнения на руки и шею. В ход идут гантели. Тем, у кого не слушаются руки, утяжелители привязывают к кистям. Галина Юронен, инструктор Центра спортивных клубов Красноярска, корректирует каждое движение, чтобы тренировки имели эффект:
– Можно хорошо укрепить мышцы при трехразовых занятиях. Вижу, что ребята пришли целеустремленные, с мотивацией. Стараются, значит, будет результат.
Один из первых посетителей зала – Александр. Он до этого не занимался спортом. Пришел на занятия не ради рельефной фигуры. Ему важно ощутить силу, уверенность в себе:
– Не хочу болтаться в коляске как кисель, поэтому качаю мышцы.
По словам Валерия Черноусова, руководителя Красспорта, тренеры Центра спортивных клубов проводят активную работу с людьми с ограниченными физическими возможностями:
– При муниципальном учреждении «Центр спортивных клубов Красноярска» на сегодняшний день создано 18 групп для работы с людьми с ограниченными физическими возможностями. Работа идет в различных направлениях: занятия по физкультуре, пауэрлифтингу, шахматам, шашкам и другим видам спорта. В прошлом году мы даже организовали сплав по Мане для детей с ограниченными возможностями. Но помощь лишней не бывает. Администрация города совместно со спорткомплексом «Рассвет» поддержала проект «Шаг за шагом к мечте». В будущем планируем сделать в каждом спортзале города доступную среду для инвалидов-колясочников. Заветная мечта – построить для ребят отдельный бассейн. Даже участок уже зарезервировали.
Счастливый человек
Наталью Каптелинину можно назвать героем нашего времени. Девять лет назад ее жизнь разделилась на до и после. Девушка профессионально занималась фитнесом, и одна из поездок на соревнования закончилась автомобильной аварией. Наталья получила серьезную травму шеи, врачи не давали ей шансов на жизнь в движении. Но ее оптимизм, активная жизненная позиция, помощь родителей и врачей помогли справиться с бедой. Четыре года Наталья провела в клиниках, перенесла множество тяжелых операций. Изучила все программы реабилитационных центров страны. Теперь она делится своим опытом с теми, кто также в результате травмы вынужден начинать все заново.
Наталья считает себя счастливым человеком. Она руководитель команды спортклуба Step by Step. Ее воспитанницы занимают призовые места чемпионатов по фитнес-бикини. При этом Наталья успевает помогать инвалидам, вести большую общественную работу. Чтобы реализовать проект «Шаг за шагом к мечте», потребовалось много труда и сил. В течение полугода ездила в мэрию Красноярска как на работу. Пришлось преодолеть немало преград. Например, решить вопрос с такси для инвалидов. Машин со спецподъемником в миллионном городе – единицы. Социальные машины практически всегда заняты. В субботу и воскресенье у них выходной. Кроме того, арсенал фитнес-средств нужно расширять. Для колясочников очень важно тренировать ноги. Для этого необходим электровелотренажер.
Теперь многие преграды позади, и первые группы ребят получают заряд энергии и здоровья. Наталья подчеркивает:
– Это фитнес-клуб для людей с особыми потребностями. Все мы должны иметь равные условия заниматься спортом. Моя цель в том, чтобы люди, прикованные к коляске, ощущали свои силы, получали удовольствие от тренировок, становились увереннее и счастливее. Я вижу, как многие ребята зажаты своей болезнью, сидят в четырех стенах, боятся выйти на улицу. Я стараюсь вытащить их из депрессии. Инвалиду важно каждый день чувствовать, что он может все, что после травмы жизнь не заканчивается. Есть учеба, работа, досуг и спорт.
