Довольно часто родители сталкиваются с агрессией ребенка в ответ на просьбу отложить в сторону планшет, ноутбук или телефон. Означает ли такая реакция, что у несовершеннолетнего появилась зависимость от гаджетов, общения в Сети или игр? Грань между патологической тягой «блуждать» по Сети и необходимостью заниматься, черпать информацию через интернет довольно тонкая.
Важны четкие правила
Сегодняшние подростки в среднем проводят в интернете по шесть часов в день – доступ в Сеть осуществляется в основном через смартфон, реже через компьютер. При этом более половины детей таким образом выполняют домашнее задание. Некоторые уроки даже в начальной школе сегодня невозможно сделать без помощи Всемирной паутины. Хорошо ли это, плохо ли, можно ли давать задания без привязки к интернет-ресурсам, – вопрос к педагогам.
Гораздо больше несовершеннолетних проводят время за монитором не в поисках знаний: по данным ВЦИОМ, 76 % детей, имеющих доступ в Сеть, играют в игры, 70 % смотрят видео, 67 % общаются.
Медицинский психолог Красноярского краевого клинического центра охраны материнства и детства Варсена Лазарян рассказала НКК, что ничего страшного в игре в гаджете нет – главное, чтобы ребенок знал другие способы расслабиться, повеселиться и получить приятные эмоции. Однако определить, где начинается зависимость, найти «дозу» довольно сложно:
Самый яркий признак зависимости от гаджетов – это резкая смена настроения. Когда у ребенка забирают гаджет, он как спичка вспыхивает, кричит, плачет, сильно обижается – это базовые реакции на стресс. Когда получает гаджет – радости нет конца и края.
Еще одним важным признаком является активная манипуляция окружающими, чтобы получить гаджет или подольше поиграть в него. Ребенок может торговаться, истерить, кричать. Поверьте, ваши дети прекрасно знают, как вами манипулировать. А если вы уступаете, предоставляете ребенку желаемое, лишь бы он успокоился, то потом ваше чадо может использовать все больше манипуляций – и не только для получения гаджета. В семье должны быть четкие правила, нельзя установить правило «30 минут телефона в день», а потом, когда ребенок начал кричать, сказать: «Ладно, ладно, только не ори». Таким образом вы подкрепляете манипуляцию.
Специалисты советуют создать систему наказаний и поощрений и постепенно перекладывать ответственность за пользование телефоном на ребенка. Варсена Лазарян отмечает, что здесь важно соблюдать правило «сказал – сделал»:
Нельзя говорить: «Ты с нами на выходных в зоопарк не пойдешь, если сейчас же не уберешь телефон», – зная, что не сможете реализовать это наказание. С поощрениями то же самое, если вы договорились: «Всю неделю убираешь телефон, как только закончилось время, и мы поедем на выходных кормить уток», – значит, и в снег, и в дождь вы едете кормить уток.
Потребуется много сил и терпения
Психологи советуют пересмотреть культуру пользования гаджетами в семье. Нельзя постоянно зависать в телефоне самому и требовать от ребенка читать книги. Покажите собственным примером – книгу в руки, а телефон на зарядку. Кстати, это одно из хороших правил цифровой гигиены – откладывать гаджет, когда он вам не нужен. Тут важно понимать, что в большинстве случаев, если это не связано с работой, он вам реально не нужен. Смотреть почту, новости в социальных сетях или залипать на короткие видео с котиками… Без всего этого вполне можно обойтись, если вы адекватны и у вас нет зависимости.
Оцените объем свободного времени ребенка и то, чем ваше чадо его заполняет.
Следует придумать для ребенка побольше развлечений, купить разные настольные игры и всей семьей играть, ходить вместе на разные мастер-классы, устраивать домашние киносеансы с разной атрибутикой. Спросите у ребенка, чего бы ему хотелось. В борьбе с яркими картинками, веселыми сюжетами в играх реальность часто уступает. Поэтому вы должны сделать реальную жизнь ребенка интереснее и увлекательнее, чем виртуальная, – советует Лазарян.
Еще один неплохой прием – визуальный контроль времени. Несовершеннолетний с трудом может планировать тайминг и правильно распределять свои действия.
Родительский контроль блокирует телефон резко и неожиданно для ребенка. Вот представьте, вы едите вкусное мороженое жарким летним днем, и тут кто-то резко отнимает его, а вы как будто всего пару раз откусили и не успели насытиться. Купите песочные часы и старайтесь обращать внимание ребенка на них. За 10 минут до конца разрешенного времени спросите его: «Сынок, посмотри на часы, сколько осталось?» – потом можете спросить через 5 минут, – рассказывает Лазарян.
Конечно, для всего этого нужно очень много сил и терпения. Не все будет гладко. Будут истерики, будут непонимание, конфликты. Но это вполне преодолимо.
К какому специалисту обращаться в случае подозрений на интернет-зависимость?
Главный специалист – детский психолог. Только не стоит ожидать чудес от первой же встречи. Психолог в одиночку не сможет «исправить» ребенка. Это всегда совместная работа. Психолог выслушает вас, побеседует с ребенком, и потом многое будет зависеть от соблюдений в семье рекомендаций психолога.
Признаки того, что ваш ребенок впал в зависимость от Сети
- Не общается с друзьями и редко выходит на улицу (приходится «выгонять» на прогулку)
- Стал плохо учиться в школе, потерял интерес к предметам, которые ему раньше нравились
- Хуже себя чувствует – болят глаза, не высыпается
- Перестал следить за собой («забывает» про душ, чистку зубов и т. п.)
- Постоянно «зависает» на одном и том же ресурсе или в игре
- Агрессивно реагирует на просьбы отойти от компьютера
- Ограничивает время общения с друзьями и с вами
- Сидит по ночам за компьютером
