Еще несколько лет назад о скандинавской ходьбе не знал почти никто. Сегодня же это полноценный вид спорта, которым занимаются миллионы людей по всему миру.
В Красноярском крае скандинавская ходьба популярна, особенно среди старшего поколения, поэтому сотни жителей краевого центра пришли на остров Татышев, чтобы поучаствовать во всероссийском фестивале «Свобода движения».
Опытные инструкторы учили новичков технике скандинавской ходьбы, рассказывали, как правильно использовать специальные палки и как превратить легкую прогулку в динамичную тренировку. Новые знания сразу же закрепили во время пробной прогулки на дистанции 1 км.
Главным стартом дня стало покорение 4 км, где победители определялись в различных возрастных категориях: до 50 лет, от 51 до 60, от 61 до 70 и старше 71 года. На старт вместе с красноярцами вышла известная московская телеведущая Лариса Вербицкая. Звезда российского ТВ – давняя поклонница фитнеса.
– Мне очень нравится скандинавская ходьба, – поделилась впечатлениями пенсионерка Ирина Фролова. – Использование палок уменьшает нагрузку на колени и позвоночник, которая появляется во время обычной ходьбы. Для пожилых людей это очень важно. Кроме того, этот вид спорта повышает иммунитет и улучшает настроение. К занятиям скандинавской ходьбой меня привлекла моя подруга, за что я ей очень благодарна. Теперь рассказываю всем о пользе этого вида спорта. Думаю, сумею привлечь в наши ряды еще несколько человек. После преодоления дистанции чувствуется легкость, усталости совсем нет.
В соревнованиях приняли участие не только пенсионеры, но и подростки. Это как нельзя лучше демонстрирует универсальность и доступность скандинавской ходьбы: она подходит практически всем и не имеет почти никаких ограничений ни по возрасту, ни по физической подготовке.
О растущем интересе к скандинавской ходьбе в Красноярске рассказал инструктор по этому виду спорта Валерий Давыдов:
– Скандинавская ходьба действительно очень популярна в нашем городе. Каждый год на занятия приходят около ста новичков. И фестиваль еще больше повысил интерес к этому виду спорта. Было много звонков, люди спрашивали, куда приходить, что нужно взять с собой. На острове Татышев великолепные условия. Здесь мы занимаемся часто. Делаем разминку, специальные упражнения для рук, дыхательные упражнения, упражнения на растяжку. После этого проходим 6–7 км. Кроме того, физкультурники занимаются и в Академгородке, и в Северо-Западном районе, и возле Дворца спорта им. Ивана Ярыгина. Желающих присоединиться к нам все больше, это не может не радовать.
