По данным Международной федерации диабета (IDF), больных с таким диагнозом в мире уже около 300 миллионов человек.
А ведь еще в 1985 году эти цифры были ровно в десять раз меньше.
В 2003 году Всемирная организация здравоохранения перевела сахарный диабет в категорию массовых неинфекционных заболеваний.
В России официальный диагноз «сахарный диабет» 1-го и 2-го типов поставлен более чем двум миллионам жителей. Не уникален в этом смысле и Красноярский край: за последние 10 лет число больных сахарным диабетом 2-го типа у нас увеличилось почти в два раза: с 26 тысяч до 50 тысяч. И каждый год их количество увеличивается на 3–4 процента. Столь безрадостные факты поневоле вызывают в памяти сюжеты фильмов-катастроф а-ля «Вирус» или «Заражение»…
Предупрежден – значит вооружен
На самом деле ситуация не настолько угрожающа, как может показаться на первый взгляд.
– Сахарным диабетом население болело всегда, но только в последнее время мы стали массово его выявлять, – говорит консультант отдела организации медицинской помощи взрослому населению и санаторно-курортного дела министерства здравоохранения Красноярского края Ольга Бахметьева. – Связано это с тем, что жители края теперь чаще проходят медобследование. Например, резко выросло количество желающих получить водительское удостоверение, а для этого необходимо посетить медкомиссию. Также осуществляется диспансеризация населения, действуют центры здоровья… Естественно, что с увеличением количества обследованных возрастает и число тех, у кого выявлен сахарный диабет.
Предупрежден – значит вооружен. Несмотря на угрожающие масштабы распространения, диабет – это болезнь, вполне совместимая с жизнью и всеми ее радостями. При одном очень важном условии – ранней диагностике и своевременном лечении.
– Опасен не сам диабет, а его осложнения, – говорит доктор медицинских наук, доцент кафедры педиатрии ФПО КрасГМУ Виктория Панфилова. – Поражения кровеносных сосудов, почек, синдром диабетической стопы, потеря зрения… Все это следствие запущенного состояния диабета. И развитие этих болезней можно предотвратить, если вовремя заняться своим здоровьем.
Наше здоровье – в наших руках
Еще один важный факт, свидетельствующий в пользу того, что в эпоху эпидемии диабета человек все же остается хозяином своего здоровья, – неинфекционный характер заболевания. Диабетом невозможно заразиться, им можно заболеть, только если существует генетическая предрасположенность (в роду есть диабетики) и/или человек ведет нездоровый образ жизни, систематически разрушая свой организм. В группу риска попадают также люди с панкреатитом, раком поджелудочной железы, заболеваниями других желез внутренней секреции. В первом и последнем случаях человек уже предупрежден о возможности развития болезни и делает все, предотвращая ее появление. Во втором же достаточно просто перестать употреблять «вредные» продукты и увеличить физические нагрузки.
В общем, наше здоровье – в наших руках. Диабет в отличие, например, от СПИДа – болезнь, поддающаяся контролю и лечению, с которой можно жить «долго и счастливо». И самое главное – человек в состоянии повернуть ход событий в благоприятную для себя сторону – так, у больных сахарным диабетом 2-го типа (именно такой тип диабета преимущественно диагностируется) облегчение наступает уже при соблюдении правильной диеты.
– Для больных диабетом 2-го типа 90 процентов успешного лечения – это диета, и только 10 процентов – лекарственные препараты, – говорит Ольга Бахметьева. К слову, вместе с возросшим числом диабетиков увеличилась и средняя продолжительность жизни больных: у пациентов с диабетом 1-го типа на 12–15 лет, а у людей со 2-м типом диабета этот показатель превысил среднюю продолжительность жизни в крае. А случаи смерти пациентов с причиной «диабет» единичны.
Вырваться из сладкого плена
По прогнозам Международной федерации диабета, к 2030 году число попавших в сладкий плен превысит 435 миллионов человек.
Есть ли шанс при таком темпе распространения болезни остаться здоровым? Есть, утверждают врачи. И чем раньше вы начнете задумываться о том, как избежать болезни, тем больше вероятность сохранить здоровье.
Секрет здоровья в здоровом образе жизни. Эту простую истину знают все, но следуют ей единицы.
– Если вы правильно питаетесь, много двигаетесь и среди ваших родственников нет диабетиков, то шансы заболеть сведены к минимуму, – утверждает Виктория Панфилова.
Диабет – это болезнь цивилизации. Цивилизации, представители которой разучились ходить пешком и обедать натуральными продуктами. Чтобы остановить распространение болезни, нужно, чтобы мода ездить на «феррари» уступила место моде на здоровый образ жизни. Но хватит ли у человечества сил переломить ход событий?.. Впрочем, чем предаваться бесплодным философским размышлениям, лучше начать действовать. Прямо сегодня и прямо сейчас – отказаться от хот-догов и кофе из пакетика, заменить ежедневную школьную булочку ребенка бананом и купить абонемент в бассейн.
Важно знать
Когда идти к врачу?
Регулярный медосмотр с профилактической целью пока еще не стал нормой для россиян. Врача посещают только при признаках болезни. И если проявления сахарного диабета 1-го типа не заметить невозможно – это резкое ухудшение здоровья, то коварство сахарного диабета 2-го типа в том, что заболевание может тянуться годами, никак не обнаруживая себя внешними проявлениями. И если диабет 1-го типа однозначно приведет больного к врачу, то больной диабетом 2-го типа зачастую попадает к докторам тогда, когда пора уже лечить осложнения.
В каких случаях следует насторожиться и сдать кровь на сахар?
– Если вы вдруг заметили некоторую заторможенность и неадекватность в поведении, запах ацетона, то это сигналы о развитии диабета 1-го типа. Необходимо срочно обратиться к врачам. Промедление чревато диабетической комой, – рассказывает Ольга Бахметьева. – Признаки диабета 2-го типа – сухость во рту, необоснованная жажда и частое ночное мочеиспускание.
Кроме того, повышенный сахар характеризуется ощущением слабости и усталости, быстрой утомляемости, появлением «белой пелены» перед глазами. Если у вас медленно заживают раны, долго не проходят простуда и другие инфекционные заболевания, а в здоровом состоянии температура тела падает ниже нормы, это тоже повод провериться на сахар.
Диабет не зря называют «болезнью тучных».
– Фактор риска для развития этого заболевания – избыточная масса тела. Людям с большим весом и ожирением нужно обязательно проходить медицинское обследование хотя бы раз в год, – говорит Виктория Панфилова.
Осторожно: фастфуд!
Во многих случаях причиной развития диабета является избыточная, богатая легко усвояемыми углеводами пища. К таким продуктам относятся сахар, мед, варенье, кондитерские изделия, виноград, изюм, дыни, арбузы, груши, абрикосы, также алкогольные напитки. Простые углеводы из этой пищи опасны тем, что вызывают резкий подъем уровня сахара в крови. Сложные углеводы содержатся в картофеле, мясе, орехах, зерновых, бобовых – они усваиваются медленнее и не способствуют скачку сахара.
Диабет худых и пожилых
Сахарный диабет – заболевание, при котором организм не способен правильно метаболизировать углеводы и в меньшей степени другие компоненты пищи. Обусловлено оно недостатком инсулина, гормона, который вырабатывается поджелудочной железой и который требуется организму для превращения глюкозы и других пищевых компонентов в энергию.
Сахарный диабет бывает двух типов. Первый тип называют диабетом молодых, худых, потому что проявляется он в возрасте до 40 лет. Поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин, отчего повышается уровень сахара в крови. Для лечения таких больных требуются ежедневные инъекции инсулина.
Диабет 2-го типа – это диабет пожилых, диабет тучных.
При этом уменьшается количество вырабатываемого инсулина поджелудочной железой либо снижается количество и чувствительность рецептов к инсулину, что приводит к затруднению проникновения сахара в клетки. Зачастую для лечения достаточно бывает соблюдения диеты и приема таблетированных препаратов. Иногда и только диеты.
· Слово «диабет» происходит от греческого diabaino, что означает «прохожу сквозь». Римский врач Аретеус, наблюдая за больными диабетом, заметил, что они много пили и часто мочились – жидкость как будто не задерживалась в их телах.
· Как по материнской, так и по отцовской линии диабет 2-го типа наследуется с вероятностью до 80 процентов, а если инсулинозависимыми являются оба родителя, вероятность проявления у детей – 100 процентов.
Как избежать коварной болезни?
· Ведите активный образ жизни
· Сократите количество богатой углеводами пищи в рационе
· Замените жиры животного происхождения на растительные
· Избегайте стрессов
· Следите за уровнем глюкозы в крови
· Откажитесь от алкоголя и табака
