Большой спорт – это всегда про преодоление – себя, своих физических возможностей. А к паралимпийскому спорту это относится в максимальной степени, о чем хорошо знает наш земляк Павел Селиванов – наверное, один из самых необычных абитуриентов, которые в этом году поступили в СФУ.
Учеба по индивидуальному графику
Родился он в городе Заозерном, и примерно до 25 лет у него была самая обычная жизнь. Женился, работал торговым представителем. Но из-за определенного генетического заболевания зрение стало постепенно ухудшаться, и в итоге Павел почти потерял способность видеть, ему дали вторую группу инвалидности. Можно было замкнуться в себе, смириться с ограничениями, но он выбрал другой вариант.
Когда его старший сын начал заниматься в Академии борьбы им. Д. Г. Миндиашвили, он и сам принял решение начать тренировки. Искал информацию о том, какой спорт для слепых есть, и нашел паралимпийское дзюдо. А буквально через три-четыре месяца после первых занятий уже поехал на чемпионат России в Сочи, где занял третье место.
Сейчас Павел Селиванов мастер спорта России по дзюдо среди слепых в весовой категории 90 кг, обладатель Кубка России, чемпион мира по самбо (2024), серебряный призер чемпионата Европы по дзюдо (2025) и международного турнира «Гран-при IBSA» (2026), многократный призер различных российских и международных соревнований.
Павел готовится к Паралимпийским играм и одновременно решил получить высшее образование – подал документы в Сибирский федеральный университет.
– Искренне считаю, что учиться нужно всегда, – говорит спортсмен. – Сейчас я сам профессионально занимаюсь самбо и дзюдо, но в будущем хочу передавать свой опыт – работать тренером. Помимо звания заслуженного мастера спорта, мне нужен диплом о высшем образовании. Поэтому выбрал направление «Физическая культура и безопасность жизнедеятельности» в институте физической культуры, спорта и туризма СФУ. Поступление на льготной основе – за выдающиеся спортивные заслуги.
Хотя до диплома еще далеко, есть уже мысли о теме итоговой работы – планирует писать о статодинамике: изометрических упражнениях, когда мышцы напряжены, но движения нет, например, элемент планка. Методика была разработана специально для самбистов – она развивает выносливость и безопасна.
График у спортсмена напряженный, но в СФУ заверили, что пойдут навстречу: можно будет выбрать индивидуальный график занятий и получать материалы, где-то заниматься онлайн.
Фото: предоставлено пресс-службой СФУ
– Сейчас готовлюсь к Паралимпиаде, которая состоится в Лос-Анджелесе в 2028 году, – рассказывает Павел. – В мировом рейтинге среди спортсменов по дзюдо с нарушением зрения в своем весе на данный момент я нахожусь на третьем месте, и мне просто необходимо удержать эту позицию. Для участия в Паралимпийских играх мне нужно быть в восьмерке лучших. Каждое соревнование приносит очки, и два года олимпийского цикла я держусь в тройке. Сборная делает ставку на меня – тренерский состав уже определил меня как основного кандидата на Паралимпиаду. Я знаю всех своих конкурентов. Спортсмена из Турции уже выигрывал, а вот британцу, действующему чемпиону мира, я проиграл на чемпионате Европы. Однако позже, на Кубке мира, одержал над ним победу. Самый сложный соперник – бразилец, действующий паралимпийский чемпион, он борется уже 20 лет. Недавно я проиграл ему схватку, но сейчас работаю над тактикой.
Тренировки у Павла занимают в совокупности около шести часов в день, и это очень большая нагрузка.
Тренер – это 50 процентов успеха
Обычному человеку сложно представить, как можно бороться с противником, если почти ничего не видишь.
– Когда бегаем, то человек зрячий бежит, а ты за него держишься, ну кто за плечо, кто как, кто-то там, бывает, придумает, какую-то веревочку привяжет на пояс, – рассказывает он. – В своем зале я уже примерно знаю, сколько шагов в одну сторону и сколько в другую. В бассейне можно на край поставить колонку с музыкой: бортики почувствовать на ощупь, а вот где там конец, не понимаешь. А так ты плывешь – и чем громче звук, тем ближе ты к краю.
На тренировках, чтобы сориентировать незрячих борцов, могут использовать хлопок, колокольчик, свисток.
Незрячие спортсмены, когда выходят на ринг, ориентируются на команды тренера.
Фото: предоставлено пресс-службой СФУ
– У нас уже все отработано, – рассказывает Павел. – На соревнованиях, по моим ощущениям, он находится в нескольких метрах, на стуле, в углу ковра. И он тебе секундирует – говорит, к примеру, определенные фразы на японском, как бы обозначая позицию противника, – и тогда я делаю определенный прием. А у нас в борьбе есть такая фраза: «Если ты успел подумать, то ты уже опоздал». Поэтому надо делать все очень быстро, не задумываясь: через секунды этой позиции уже не будет.
С первого дня, когда Павел заглянул в спортзал и попросился на тренировку, он работает с тренером Максимом Кошкаровским. Мировая победа 2024 года стала триумфом и его личным, и тренера: Максим не знал особенностей подготовки спортсменов с нарушением зрения и учился вместе с будущим чемпионом. Самбо для слепых – это вообще относительно новый вид спорта, который появился не так давно.
Спортсмен понимает, насколько его успех зависит от тренера: он помогает даже в мелочах – скорректировать рацион, когда надо скинуть два-три килограмма, понимая, какие блюда предпочитает спортсмен, знает, как вести себя, чтобы психологически «не перегрузить», правильно настроить перед соревнованиями, когда уровень стресса и так зашкаливает.
А у Павла Селиванова впереди еще много побед. Просто не может быть иначе у такого сильного духом и целеустремленного человека. Но самую главную – над своей болезнью, судьбой, обстоятельствами жизни – он уже, без сомнения, одержал.
– Я, наверное, стал счастливым человеком именно благодаря спорту: появилось много знакомых, друзей, – говорит Павел. – Я не нахожусь дома в четырех стенах – вот сейчас на сборах в Москве, а через неделю буду в Германии на чемпионате Европы. Я постоянно в движении, и спорт – это бóльшая часть моей жизнь, бóльшая часть меня.
