Долгая зима, затяжная весна, холодное начало лета… И когда наступает настоящие лето, многие стараются загореть, как можно быстрее. А сколько самолетов отправляется из Красноярска в страны Юго-Восточной Азии, чтобы восполнить недостаток тепла и солнечных лучей? И почему-то никто не хочет верить в то, что солнце способно нанести большой вред здоровью: за последние несколько лет рак кожи вышел в Красноярском крае на третье место среди онкологических заболеваний.
Угнетает иммунитет
Солнце, безусловно, очень полезно для здоровья. Ультрафиолетовые лучи способствуют образованию эндорфинов, которые вызывают подъем настроения. В организме начинает вырабатывается витамин Д. Прямые солнечные лучи при умеренном воздействии оказывают положительное влияние на структуру кожи. И как раз об умеренности многие забывают.
— Самое полезное – загорать с 8 до 10 утра, и вечером – после 5 вечера, — рекомендует Владимир Король, врач-дерматовенеролог отделения профилактики Красноярского краевого кожно-венерологический диспансера. – Ни в коем случае нельзя на солнце находится с 12 до 16 – это опасно. Если у людей есть какие-то новообразования на коже, родинки необычной формы – обязательно прийти нужно к дерматологу, чтобы тот посмотрел их под дермотоскопом и вынес решение по поводу продолжительности пребывания на солнце. Не стоит забывать, что солнце – иммуносупрессор – то есть действует на иммунитет угнетающе. Нередко у людей, которые только что приехали на курорт, возникает герпетическая сыпь на губах, гнойничковая инфекция и даже грибковые заболевания. К нам очень много обращаются людей после отдыха в азиатских странах именно с такими, негативными последствиями на коже. Лучи могут вызывать фотодерматоз, когда появляются на коже волдыри – так называемая «солнечная крапивница».
Врачи считают, что нужно обязательно знать свой тип кожи и пользоваться солнцезащитными средствами. Даже в Сибири!
Первый тип – это легко обгорающие на солнце люди. У них, как правило, светлые глаза и белая кожа. Как правило, люди с 1 и 2 типом светочувствительности кожи плохо загорают. Третий тип загорает и практически не получает никаких ожогов. Обладатели четвертого типа легко загорают, не получая ожогов.
— Если вы обратите внимание на людей, которые постоянно проводят время на улице – торгуют чем-либо, к примеру, то легко увидеть какие пятна у них на руках и лице, — отмечает Владимир Король. – Надо понимать – загорелым человеком быть не модно! Ничего общего с красотой загар до «черноты» не имеет! Это приводит к преждевременному старению, начинаются воспалительные заболевания кожи. Обгорев даже один раз на солнце, человек увеличивает вероятность возникновения онкологических заболеваний кожи.
Зачастую люди едут в теплые края именно ради детей: «Пусть погреется на солнышке, загорит!» В Таиланд, Вьетнам, на юг нашей страны, везут даже грудных младенцев, будучи уверенным, что все это пойдет только на пользу.
— У ребенка очень тонкая кожа, он очень легко перегревается, потому что система теплообмена еще не совершенна, — предупреждает Владимир Король. — До 3-5 лет вообще не рекомендуется, чтобы ребенок загорал под прямыми солнечными лучами! Легкий загар под рассеянным светом – этого достаточно для выработки необходимой для ребенка дозы витамина Д. Даже использование солнцезащитного крема – не панацея, он же отражает лишь часть лучей. У детей точно также. Как и у взрослых – после активного воздействия солнца, начинается гнойничковая инфекция на коже. Особенно плохо, когда детей из Сибири вывозят в теплую страну зимой – только он чуть-чуть там адаптировался, через 10 дней, летят назад, сюда, где уже – минус 30.
Врачи предупреждают
Неумеренное воздействие солнца опасно еще и из-за возможности возникновения рака кожи.
Существуют два основных типа онкологических кожных заболеваний. Карцинома, которая развивается из клеток эпидермиса, бывает двух видов: плоскоклеточная, способная образовывать метастазы, и базальноклеточная – самый распространённый вид рака кожи, однако и наиболее «безобидный», поскольку не дает метастазов.
Второй тип – меланома, одна из самых агрессивных злокачественных опухолей кожи (реже сетчатки глаза и слизистых оболочек). Она развивается из клеток, вырабатывающих меланин. Чаще всего (70 процентов заболевших) в нее перерождается, казалось бы, безобидная родинка. Меланома быстро прорастает сквозь кожу и распространяется по лимфо- и кровотоку в различные органы. Их работа нарушается, в итоге – летальный исход. Но при этом меланома – одна из немногих злокачественных опухолей, для которой меры профилактики (правильное отношение к загару) могут дать почти стопроцентный эффект.
Как проверить родинку?
Регулярно осматривайте все имеющиеся на теле родинки. Существует два простых способа отличить подозрительную от обычной.
Метод ABCDE (асимметрия (Asymmetry), границы (Borders), цвет (Color), диаметр (Diameter), эволюция (Evolution)). Насторожитесь, если:
— при проведении мысленной линии посередине родинки её половинки будут несимметричны;
— неравномерные, волнистые, с зазубринами родинки чётко выделяются на фоне окружающей кожи;
— родинка имеет неравномерный цвет;
— диаметр родинки больше 6 мм;
— происходит быстрое изменение размера (ширины), цвета и толщины родинки.
Метод «гадкого утенка». Обычно наши родинки похожи друг на друга формой, цветом и толщиной. Новая считается подозрительной, если отличается от других.
Наконец, фотографию сомнительной родинки можно отправить напрямую врачам Красноярского онкологического диспансера по адресу onkolog24@mail.ru. Специалисты-онкологи внимательно изучат присланные фото (они должны быть хорошего качества) и в течение нескольких дней ответят на письмо, дав указания к дальнейшим действиям.
Важно помнить, что:
- Отражение солнца от воды и песка, а также от снега и металла, удваивает количество ультрафиолетовых лучей, которые поглощает ваша кожа.
- За полчаса ребенок получит хорошую оздоровительную солнечную ванну, после чего следует накинуть на него одежду. Обязательно закрывайте детям голову и купите солнцезащитные очки, но не игрушечные, а с ультрафиолетовыми фильтрами. Помните, что если солнце закрыто облаками – это не значит, что оно не излучает ультрафиолет (85 процентов его попадает на кожу при пасмурной погоде).
- Многие лекарства увеличивают чувствительность кожи к солнечному излучению. Среди них антибиотики, сульфаниламидные, противозачаточные препараты, антидепрессанты, противодиабетические, мочегонные, от аллергии и давления. Такой же эффект имеют многие лечебные травы, например, зверобой и дягиль. Такую же опасность могут представлять духи, дезодоранты и косметика. Каждый год список этих средств увеличивается. Поэтому если вы болеете, принимаете медикаменты или биопрепараты, воздержитесь от солнца.
- Особенно не рекомендуется перегреваться ослабленным людям, пожилым и беременным, а также людям с хроническими заболеваниями (неврастения, сердечно-сосудистые заболевания), нарушениями функции печени.
- Солнцезащитное средство должно быть с индексом защиты не меньше 20 и с эффективной защитой против UVB и UVA излучений. Также оно должно быть подобрано в соответствии с вашим типом кожи.
- Женщинам не нужно злоупотреблять солнцем во второй фазе менструального цикла: в этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма.
- Не стоит использовать дезодоранты, духи или одеколон: некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета и вызывают химические ожоги.
- Не забывайте регулярно пить воду. На солнце организм теряет влагу очень быстро.
- Даже если на теле уже есть загар, выходить на солнце без дополнительной защиты небезопасно. Загар – это механизм самозащиты кожи от солнца. Его способность защищать кожу слаба в сравнении с солнцезащитными средствами.