Сотрудники управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю составили памятку для жителей территорий, с повышенной задымленностью воздуха, вызванной лесными пожарами. Во избежание неблагоприятного воздействия на здоровье продуктов горения, обострения хронических заболеваний и предупреждения острых приступов, следует уделять внимание профилактическим мероприятиям.
1. Избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, когда в воздухе находится максимальное количество смога.
2. Реже бывать на открытом воздухе.
3. Выходя на улицу людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства.
4. Не открывать окна ночью и ранним утром.
5. По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.
6. Занавешивать окна и форточки увлажненной тканью и периодически ее менять.
7. Проводить влажную уборку. Полезно поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха.
8. Ограничить физическую нагрузку, в том числе сократить рабочий день для работающих со значительной физической нагрузкой.
9. Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.
10. Максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков и пива.
11. При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять.
12. Взрослым увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день.
13. Исключить из питания жирную пищу. Отдавать предпочтение овощам и фруктам.
14. При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.
15. Промывать нос и горло.
16. В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания необходимо обратиться к врачу.
