День сердца начали отмечать на рубеже ХХ и XXI веков по инициативе Всемирной федерации сердца (World Heart Federation) при поддержке ВОЗ и ЮНЕСКО.
Сейчас праздник отмечается более чем в 100 странах мира. В 2011 году за ним была закреплена постоянная дата — 29 сентября.
Праздник призван привлечь внимание к проблеме сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются основной причиной преждевременной смертности во всем мире. Девиз этого дня в 2020 году — «Дорога к здоровому сердцу», пропагандирующий физическую активность для поддержания здоровья.
По данным Всемирной федерации сердца, 80 % случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность.
Кстати, наиболее доступным видом физической активности является ходьба, при которой в работу включается более 50 % мускулатуры тела. Для поддержания здоровья предпочтительна нагрузка в темпе 60-70 шагов в минуту со скоростью 2,5–3 км в час.
