Международный разгрузочный день учрежден для борьбы с набором лишнего веса.
Правила, которые рекомендуется соблюдать:
пить много воды и воздержаться от задерживающих воду в организме продуктов: соли, специй, соусов,
следить за балансом белков, жиров, углеводов и дефицитом калорий,
с,низить прием продуктов со значительной калорийностью
отказаться от алкогольных напитков и сладких газированных жидкостей.
Попробуйте, может быть, один разгрузочный день поможет вам встать на рельсы если не здорового образа жизни, то хотя бы здорового питания! Если не получилось сегодня, попробуйте завтра.
Дерзайте!
