По заказу Министерства спорта РФ специалисты Федерации фитнес-аэробики России подготовили учебно-методическое пособие по организации и проведению занятий по фитнесу для мужчин 61-75 лет и женщин 56-75 лет.
Это сделано, чтобы представители старшего поколения могли использовать данный комплекс упражнений для занятий дома в период действия режима самоизоляции, который введен из-за угрозы распространения коронавирусной инфекции.
– В занятиях использованы элементы суставной гимнастики, упражнения на растягивание, дыхание и баланс. Ежедневное выполнение физических упражнений позволит сохранить здоровье и позитивный настрой, – уверены в Министерстве спорта РФ.
Предложенные специалистами фитнес-программы учитывают возраст занимающихся и функциональные изменения организма человека. Учебно-методическое пособие размещено на сайте Минспорта России.
Фото пресс-службы министерства спорта Красноярского края
