Для представителей старшего поколения разработали комплекс домашних фитнес-тренировок

Для представителей старшего поколения разработали комплекс домашних фитнес-тренировок
Для представителей старшего поколения разработали комплекс домашних фитнес-тренировок

По заказу Министерства спорта РФ специалисты Федерации фитнес-аэробики России подготовили учебно-методическое пособие по организации и проведению занятий по фитнесу для мужчин 61-75 лет и женщин 56-75 лет.

Это сделано, чтобы представители старшего поколения могли использовать данный комплекс упражнений для занятий дома в период действия режима самоизоляции, который введен из-за угрозы распространения коронавирусной инфекции.

– В занятиях использованы элементы суставной гимнастики, упражнения на растягивание, дыхание и баланс. Ежедневное выполнение физических упражнений позволит сохранить здоровье и позитивный настрой, – уверены в Министерстве спорта РФ.

Предложенные специалистами фитнес-программы учитывают возраст занимающихся и функциональные изменения организма человека. Учебно-методическое пособие размещено на сайте Минспорта России.

Фото пресс-службы министерства спорта Красноярского края


Все поля обязательны для заполнения

Читать все новости

Реплики


Видео

Фоторепортажи

Также по теме

19 августа 2022
Заслуженный тренер Узбекистана провел мастер-класс по боксу в Красноярске
Завтра, 20 августа, в Красноярске пройдет матчевая встреча по боксу. В ринге сильнейшие кикбоксеры Красноярского края встретятся с лучшими боксёрами
18 августа 2022
Федерация спортивных нард Красноярского края планирует отправить детскую сборную на чемпионат России
Президент федерации спортивных нард Красноярского края Олег Хомяков пообещал приложить максимум усилий для подготовки и выступления региональной сборной на детско-юношеском
18 августа 2022
С 2023 года в России спортивные школы смогут получить статус образовательных организаций
Со следующего года российские спортивные школы смогут в упрощенном порядке получить лицензию на ведение образовательной деятельности. Соответствующее постановление подписал председатель