Для представителей старшего поколения разработали комплекс домашних фитнес-тренировок

Для представителей старшего поколения разработали комплекс домашних фитнес-тренировок
Для представителей старшего поколения разработали комплекс домашних фитнес-тренировок

По заказу Министерства спорта РФ специалисты Федерации фитнес-аэробики России подготовили учебно-методическое пособие по организации и проведению занятий по фитнесу для мужчин 61-75 лет и женщин 56-75 лет.

Это сделано, чтобы представители старшего поколения могли использовать данный комплекс упражнений для занятий дома в период действия режима самоизоляции, который введен из-за угрозы распространения коронавирусной инфекции.

– В занятиях использованы элементы суставной гимнастики, упражнения на растягивание, дыхание и баланс. Ежедневное выполнение физических упражнений позволит сохранить здоровье и позитивный настрой, – уверены в Министерстве спорта РФ.

Предложенные специалистами фитнес-программы учитывают возраст занимающихся и функциональные изменения организма человека. Учебно-методическое пособие размещено на сайте Минспорта России.

Фото пресс-службы министерства спорта Красноярского края


Читать все новости

Видео

Фоторепортажи

Также по теме

22 мая 2024
Красноярские легкоатлеты завоевали золото чемпионата России
В первый день чемпионата спортсмены из Красноярска завоевали три золота. На 100-метровке с результатом 10,28 секунды победил молодой красноярский спринтер
16 мая 2024
В Богучанском районе завершается строительство физкультурно-оздоровительного комплекса
Ввод в эксплуатацию спорткомплекса запланирован в августе, а сейчас подрядчики благоустраивают территорию. Об этом рассказали в министерстве спорта Красноярского края. Здесь
14 мая 2024
Красноярские угольщики победили во Всероссийском конкурсе «Ты в игре»
На проходящей в Москве Международной выставке-форуме «Россия» объявили имена победителей Всероссийского конкурса «Ты в игре». Проект «Всероссийская спартакиада СУЭК «Игры