Красноярцам рассказали, как справиться с хронической усталостью

Красноярцам рассказали, как справиться с хронической усталостью

Международный день предотвращения хронической усталости отмечается ежегодно 12 мая. Ее главными симптомами являются апатия, ухудшение настроения, мышечная слабость и проблемы со сном.

Для борьбы с синдромом эксперты рекомендуют по возможности добавить в рацион 7 продуктов:

  • Мед;
  • Кофе;
  • Элеутерококк;
  • Йогурт;
  • Шпинат;
  • Фасоль;
  • Шоколад.

Хотя на сегодня и нет никакого выраженного медикаментозного лечения для страдающих этим синдромом, но изменение образа жизни тоже может помочь. Хороший ночной сон (в идеале от восьми до девяти часов в сутки) является ключевым моментом, — отметили специалисты краевого Роспотребнадзора.


Все поля обязательны для заполнения

Читать все новости

Реплики


Видео

Фоторепортажи

Также по теме

25 мая 2022
Еще 10 пожаров потушено в Красноярском крае
За минувшие сутки в Красноярском крае пожарные ликвидировали в лесах десять очагов возгораний на площади 2,5 тысяч гектаров. В региональном
25 мая 2022
С Днем славянской письменности красноярцев поздравила «Дуня»
В Красноярск на День славянской письменности приехал Сибирский казачий коллектив «Дуня» из Минусинска. Такой подарок жителям краевого центра сделала компания
25 мая 2022
В Красноярском крае неосторожное обращение с оружием привело к гибели 10-летнего ребенка
В лесосибирском поселке Стрелка произошла трагедия. У десятилетнего ребенка оказались ключи от сейфа, в котором хранилось оружие. Желая похвастаться перед