Чашечку ароматного кофе полезно выпить не только по утрам, в течение дня этот напиток тонизирует, улучшает настроение и приносит пользу организму в целом. Но если слишком увлекаться, можно получить не пользу, а вред.
Специалисты Роспотребнадзора рассказали красноярцам, что кофе богат природными антиоксидантами, а также содержит тригонеллин, который оздоравливает сосуды и защищает капилляры.
Максимум полезных свойств содержит кофе щадящего режима обжарки. Также кофе обладает заметным тонизирующим эффектом и стимулирует центральную нервную систему, — говорят специалисты.
Но это если пить кофе в меру — две-три чашки в день. Если регулярно превышать рекомендуемые объемы, напиток будет негативно влиять на сердце, утверждают диетологи Роспотребнадзора.
Напомним, в Роспотребнадзоре красноярцам также рассказали, сколько оливок в день можно съедать.
