Красноярские ученые выяснили, где взять гормон счастья

Красноярские ученые выяснили, где взять гормон счастья
Изображение Denise Husted с сайта Pixabay

Ученые российско-японской лаборатории изучения социального мозга Красноярского государственного медицинского университета занимаются исследованием нарушений выработки гормона любви – окситоцина.

Результаты фундаментальных исследований показали, что низкий уровень выработки этого гормона может быть связан со стрессом, тревожно-депрессивным расстройством, нарушением развития, болезнью Альцгеймера и др.

Недостаток окситоцина заметно искажает эмоциональное и социальное поведение, что усугубляет социальную изоляцию и негативно отражается на качестве жизни.

Исследования ученых КрасГМУ показали, что введение окситоцина восстанавливает дефицит социального поведения у животных, что является основанием предположить схожий механизм действия этого гормона и у человека.

– Одним из наиболее доступных, с точки зрения психологии, способов поддержания эмоций в тонусе выступает совместная деятельность. Однако ошибочно считать, что эмоциональная сфера требует каждый раз более сильной «подпитки» в виде острых ощущений. Все потому, что самые яркие эмоции мы переживаем в совместности, когда нам есть с кем их разделить, обсудить и пережить. Вот поэтому поход в кино в одиночку и с кем-то – это два разных выхода из дома, – говорят ученые Красноярского медицинского университета.

Для тех, кто не может по каким-то причинам встретиться с близкими, они дают такие советы:

  • поддерживать именно визуальные контакты с помощь гаджетов, если человек находится на изоляции;
  • соблюдать режим бодрствования – отдыха, регулярные прогулки;
  • разнообразить питание, готовить новые блюда с использованием различных специй для стимуляции вкусовых рецепторов;
  • слушать ароматы духов, цветов, фруктов, использовать аромасвечи и аромадиффузоры для активации обонятельных рецепторов и др.

– В результате этих простых рекомендаций каждый самостоятельно и безопасно увеличит выработку гормона окситоцина, чтобы быть счастливым и здоровым, – отмечают в КрасГМУ.

Для справки 

Гормон окситоцин вырабатывается в центральной нервной системе, в  гипоталамусе, и участвует в формировании и реализации различных видов социального поведения, включая родительское поведение, сексуальное поведение, межличностные взаимодействия, социальное распознавание и социальную память.

Читать все новости

Реплики


Видео

Фоторепортажи

Также по теме

18 января 2022
Топ высокооплачиваемых вакансий для вахтовиков в Красноярском крае
По данным агентства труда и занятости, в Красноярском крае работодатели предлагают около 12 тысяч вакансий для вахтовиков. В топ-5 попали
18 января 2022
С февраля стартуют прямые рейсы из Красноярска в Улан-Удэ
Прямые рейсы из Красноярска в столицу Бурятии запускает авиакомпания «Аврора». ⠀ Первый борт отправится в Улан-Удэ уже 3 февраля. Полет
18 января 2022
В красноярском Доме искусств готовится к открытию новая фотовыставка
Выставка «Город-Негород» откроется в красноярском Доме искусств (Мира, 3) 19 января. В экспозицию включены работы Александра Кустова. Фотограф рассказал, что