Красноярские врачи дали советы метеозависимым

Красноярские врачи дали советы метеозависимым
Фото Олега Кузьмина

В Красноярском медуниверситете дали советы метеозависимым людям.

Сегодня, по данным синоптиков, в значительном числе районов Красноярского края температура изменится почти на 20 градусов.

На такие резкие перепады организм может отозваться вялостью, головными болями, скачками давления, раздражительностью, бессонницей и другими симптомами. «Болезнь цивилизации» – так называют метеозависимость врачи.

Ей подвержены страдающие от стрессов офисные работники, пожилые, страдающие хроническими заболеваниями, любители тяжелой пищи, употребляющие много кофе и телепередач.

Специалисты говорят, главная профилактика метеозависимости: полноценный сон, сбалансированное питание, движение, дополнительные источники витамина Е и омега-кислоты.

Заметный результат принесут:

  • такая простая тренировка сосудов, как контрастные ванночки для рук и ног,
  • ванны с морской солью,
  • пешие прогулки,
  • скандинавская ходьба.

Накануне и в дни смены погоды:

  • добавьте в меню продукты, богатые калием, магнием, кальцием (картофель, бананы, баклажаны, капуста, абрикосы, шпинат, орехи);
  • примите контрастные ванночки для рук и ног, ванны с морской солью;
  • по возможности прогуляйтесь;
  • при пониженном АД примите натуральные средства на основе женьшеня, левзеи, лимонника или элеутерококка;
  • при повышенном АД –  увеличьте дозу назначенного лечащим врачом препарата примерно в 1,5 раза;

При ухудшении самочувствия вызовите на дом врача. В некоторых случаях метеозависимость – признак заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы, заболеваний щитовидной железы, дефицита железа (анемии). В таком случае необходимо обследоваться и принимать назначенные врачом лекарства.


Все поля обязательны для заполнения

Читать все новости

Реплики


Видео

Фоторепортажи

Также по теме

1 декабря 2020
Сотрудники МЧС предупредили о магнитных бурях и декабрьских морозах в Красноярском крае
Как сообщили в краевом главке МЧС, средняя месячная температура воздуха в декабре в регионе ожидается в районе -12…-16ºС, что на
14 января 2020
Четырех человек загубил мороз с начала года в Красноярском крае
В целом, если сравнивать с прошлым годом, новогодние праздники 2020-го прошли более благополучно. Так, за две недели конца 2018-го — начала
14 февраля 2018
О сильнейших магнитных бурях предупредили жителей Красноярского края
В конце текущей недели ожидаются сильнейшие магнитные бури, — сообщает сегодня, 14 февраля, пресс-служба управления МВД по Красноярскому краю. Сотрудники