Специалисты Роспотребнадзора по Красноярскому краю напомнили жителям региона о вреде сладких газированных напитков. Несмотря на привлекательный вкус и бодрящие пузырьки, такие напитки могут нанести серьёзный вред здоровью.
Опасность для зубов
В первую очередь газировка разрушает зубную эмаль. Виновники — сахар и кислоты, входящие в состав напитка. Постоянное воздействие этих веществ приводит к развитию кариеса. Если его не лечить, он проникает глубже — к нервам и корням, разрушая зуб полностью.
Удар по костям
Вторая угроза — снижение прочности костей. Газировка содержит соли фосфорной кислоты. При регулярном потреблении фосфор вытесняет кальций из организма, мешая его усвоению. А именно кальций отвечает за крепкие кости. В результате может развиться хрупкость костной ткани и повыситься риск переломов.
Путь к ожирению и диабету
Наконец, чрезмерное потребление газировки — один из главных факторов набора лишнего веса и развития сахарного диабета 2 типа. Дело в большом количестве свободного сахара. Так, в одной банке может содержаться до 40 граммов — это 8–10 чайных ложек! А многие выпивают далеко не одну банку в день.
Вывод очевиден
Врачи призывают отказаться от сладкой газировки или хотя бы значительно ограничить её употребление. Лучше выбрать полезные альтернативы — воду, компоты без сахара, морсы или травяные чаи. Здоровье — в осознанном выборе.
