Медики рассказали о главных правилах пляжного отдыха для будущих мам

Медики рассказали о главных правилах пляжного отдыха для будущих мам
Медики рассказали о главных правилах пляжного отдыха для будущих мам

В Красноярской межрайонной клинической больнице №4 рассказали, как будущим мамам безопасно проводить время на пляже. Медики говорят: главное – во всем знать меру. Посещать места отдыха можно только в безопасные часы и непременно пользоваться защитными средствами.

Советы по безопасному загару:

  • находиться на солнце лучше до 10 часов утра либо после 17 часов вечера;
  • во избежание теплового удара нужно пить больше жидкости. Причем делать это регулярно, не дожидаясь чувства жажды;
  • лучше не загорать под открытым солнцем, а выбрать место под навесом или зонтом, при этом обязательно пользоваться защитными кремами;
  • в период беременности сначала находиться на солнце нужно не более 15 минут, постепенно увеличивая время. Однако медики не советуют загорать более 1,5 часа;
  • лучше не лежать на песке, а использовать шезлонг. Постарайтесь принять позу, когда ноги находятся чуть выше тела, так меньше вероятность отеков.

Советы по безопасному купанию:

  • не купаться в первом попавшемся незнакомом водоеме: там в воде могут быть опасные микроорганизмы;
  • у беременных выше вероятность судорог, поэтому, едва почувствовав усталость, нужно выйти из воды и отдохнуть;
  • перед купанием нужно хотя бы немного размяться;
  • легкие упражнения в воде приветствуются, а вот о прыжках с вышки или катании на банане лучше забыть.

Все поля обязательны для заполнения

Читать все новости

Реплики


Видео

Фоторепортажи

Также по теме

7 августа 2022
Суточное число заболевших ковидом в Красноярском крае снизилось
По информации регионального управления Роспотребнадзора, за минувшие сутки в Красноярском крае зарегистрировано 194 лабораторно подтвержденных случаев заболевания COVID-19, в том
3 августа 2022
Коронавирус в Красноярском крае наступает: заболеваемость за неделю выросла в 2,5 раза
За неделю заболеваемость коронавирусом в Красноярском крае, по данным регионального Роспотребнадзора, выросла в 2,5 раза. Как сообщил главный санитарный врач
1 августа 2022
В Богучанах медики готовы встретить новую волну коронавируса во всеоружии
В Богучанском медцентре помощи и спасения рассказали, что полностью готовы к новой вспышке COVID-19. Для борьбы с вирусом и последствиями