Чтобы заниматься моржеванием, нужны справка от врача, заявление, купальные принадлежности, тапочки, предметы личной гигиены и полотенце. Тренировки проводятся в 19:00 по вторникам и пятницам опытным инструктором по спорту МАУ «Центр спортивных клубов» Ниной Никитиной.
Занятие начинается с тщательной разминки в помещении, а после группа идет плавать – у каждого своя дистанция. Кто-то просто окунается, кто-то проплывает кролем несколько десятков метров в Енисее при температуре воды зимой +1 градус, летом +4…+7 градусов.
Есть в «Белом медведе» и свои чемпионы. Так, девять человек из группы постоянно участвуют в эстафете на дистанции в 38 километров от Дивногорска до Красноярска. Наталья Игнатьева выезжает даже на международные старты и в другие регионы:
Это такой заряд бодрости, который придает уверенности в своих силах, раскрывает скрытые возможности организма и закаляет здоровье.
Ее тренер Нина Никитина рассказала, что зимний плавательный сезон у моржей начинается 4 ноября:
Самое лучшее плавание, когда на улице мороз. В минус 35 вода в Енисее очень даже теплая. Эти ощущения невозможно передать – их нужно только прочувствовать.
Кстати, сейчас рассматривается вопрос об открытии бесплатной детской группы по закаливанию.
Отметим, что возможностей для бесплатных занятий спортом в городе множество. В Красноярске работает 44 физкультурно-оздоровительных клуба. Можно выбрать из 50 спортивных и физкультурных направлений — мини-футбола, хоккея, городошного спорта, дартса, северной ходьбы, йоги, фитнеса, керлинга, флорбола, настольного тенниса…
Также открыты 262 дворовые площадки по 153 адресам. На 61 площадке работают 58 инструкторов по спорту, которые могут подобрать правильную программу для занятий.
Узнать все о возможностях бесплатных занятий спортом в Красноярске можно на сайте centrsportclub.ru и по телефону 223-04-55.
