Роспотребнадзор по Красноярскому краю переболевшим COVID-2019 советует для восстановления после болезни правильно питаться.
В ведомстве советуют включать в рацион цельнозерновые крупы, бобовые, фрукты, овощи и ягоды, а также рыбу и кисломолочные продукты.
Необработанные или цельнозерновые крупы обеспечивают организм энергией, богаты витаминами группы В, в них много пищевых волокон, необходимых для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.
А бобовые, особенно нут, фасоль, чечевица – источник легкоусваиваемого растительного белка и таких микроэлементов, как медь и цинк.
Также не стоит исключать из меню различные растительные масла и орехи, информирует Роспотребнадзор.
