Во вторник, 22 марта, в 9:30 пройдет первая тренировка для пожилых людей по йоге. Специалисты считают, что именно упражнения из йоги для людей в возрасте менее травматичны и эффективны – позволяют развить выносливость и сделать позвоночник и суставы более гибкими. Занятия бесплатны и разработаны специально для тех, кто не может посещать спортивные залы: всем предложат присоединиться в Zoom.
Чтобы это сделать, необходимо подключиться к платформе Zoom и перейти по ссылке. При запросе ввести идентификатор конференции: 767 2816 0076 и код доступа: Lr1gW5. Занятия будут проходить регулярно в одно время. Вести их будет квалифицированный тренер «Центра спортивных клубов» Красноярска.
