Сотрудники регионального управления Роспотребнадзора посоветовали красноярцам, как скинуть лишние килограммы, приобретенные во время январских каникул.
Поможет в этом переход на правильное питание. В частности, отказ от жареных, жирных, копченых продуктов. Предпочтительнее блюда, запеченные в духовке либо приготовленные на пару.
Но полностью отказываться от любимых лакомств специалисты не советуют.
Высока вероятность срывов, — уточняют диетологи. — Съедать, например, печеньку либо конфетку утром можно. Ведь за целый день организм потратит полученные калории. Да и таким образом вы полюбите утро еще больше.
