В управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю напомнили правила посещения бани или сауны: что взять с собой и кому лучше отказаться от такого вида отдыха.
Так, специалисты советуют взять с собой коврик, он не только обеспечит гигиену, но и не позволит обжечься об горячую полку. Головной убор – защитит от перегрева. Нужны простынь, полотенце или халат, чтоб набросить на себя при выходе из парной. Резиновая сменная обувь защитит от различных инфекций.
Употреблять при посещении бани или сауны лучше чай, травяные напитки и воду – они утоляют жажду. А вот от алкоголя стоит отказаться. Также не стоит переедать, отправляясь в баню. Лучше за полтора часа до посещения легко перекусить, избегая мясных и жирных блюд.
Специалисты отмечают, что дети хуже взрослых переносят высокие температуры, поэтому не стоит брать с собой в баню детей до трех лет. Ребенку не стоит принимать холодный душ или прыгать в бассейн с холодной водой. И конечно, если взрослые берут с собой в баню или сауну детей, то за ними необходим постоянный присмотр.
Стоит отказаться от бани и сауны при обострившихся хронических заболеваниях и людям, страдающим воспалением сосудов, всеми видами гипертонии с признаками сердечной или почечной недостаточности.
Читайте также:
