Специалисты Красноярского медуниверситета и врачи краевой больницы разработали дыхательную гимнастику для тех, кто перенес COVID-19 и пневмонию. Прибегать к ней полезно и тем, кто еще болен, и даже абсолютно здоровым людям.
Суть методики в тренировке диафрагмального дыхания. При этом вдох осуществляется не «верхушками» легких, а животом – такое дыхание хорошо знакомо любителям йоги.
Разработавшие методику специалисты утверждают, что такое дыхание в остром периоде заболевания показывает очень хорошие результаты.
Подобная ритмизация дыхания будет полезна и здоровым людям, она поможет справиться с паническими атаками и тревожностью, говорят врачи.
