Благодаря своим целебным свойствам, эта солнечная ягода давно завоевала почетное «золотое» место среди мировых природных лекарств. Эксперты Красноярского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» напомнили о полезных свойствах этой ягоды.
Настоящий суперфуд
Витаминное богатство плодов облепихи было официально доказано учеными только во второй половине двадцатого века, после чего растение привлекло внимание широкой общественности. Ранее нигде, включая Россию, никто не подозревал о насыщенности этих ягод ценнейшими биологически активными соединениями.
Облепиху активно применяют как профилактическое средство, так и лечебное при различных заболеваниях, среди которых диабет, экзема, артроз, розацеа и простуда. Все дело в уникальном составе растения, включающем широкий спектр полезных веществ: макро- и микроэлементы, Омега-7-жирные кислоты, флавоноиды, каротиноиды и важные аминокислоты.
Сегодня известно, что плоды облепихи содержат большое количество витаминов разных групп: E, A, PP, H, B-комплекс (B1, B2, B3, B6, B9), а также рекордное содержание витамина C, которое превышает уровень цитрусов примерно вчетверо. Помимо этого, ягоды являются источником минералов, таких как фосфор, железо, магний, кальций, калий и бор.
Почему нужно включить в рацион
Облепиха — настоящий природный целитель, преображающий здоровье человека. Этот уникальный плод служит надежным щитом для нашего организма, защищая от окисления клеток и воспалительных процессов.
Постоянное включение облепихи в рацион способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови. Вирусы ей тоже не страшны благодаря мощному антивирусному действию, которое укрепляет иммунитет. А еще эта чудо-ягода ускоряет регенерацию поврежденных тканей, помогая организму быстрее восстанавливаться после травм и повреждений.
Сердце, печень и обмен веществ работают эффективнее именно благодаря регулярному употреблению облепихи. Она также очищает организм от излишков солей, регулирует уровень холестерина и отлично контролирует чувство голода, что крайне полезно для тех, кто следит за фигурой.
Особое значение имеет воздействие облепихи на эмоциональный фон. Повышая синтез гормона радости серотонина, она снижает тревожность, поднимает настроение и поддерживает ясность ума. Таким образом, стрессы переживаются легче, а мышление становится четче и продуктивнее.
