Специалисты регионального управления Роспотребнадзора рекомендуют следующее:
- Чаще пить чистую воду, не дожидаясь жажды. Отказаться от алкоголя и сладких газированных напитков;
- Одеваться в светлую, свободную одежду из натуральных материалов. Не забывать про головной убор и солнцезащитные очки;
- По возможности избегать пика жары — с 11:00 до 16:00 часов, по возможности находиться в тени;
- Создать прохладу дома;
- Отказаться от жирной и тяжелой пищи;
- Ни в коем случае не оставлять детей в закрытом автомобиле;
- Не купаться в фонтанах либо открытых водоемах: вода в озерах и реках еще не успела достаточно прогреться и есть риск переохлаждения. К тому же ни один водоем еще не готов к купальному сезону.
Читайте также:
