В Красноярском крае немало любителей зимнего плавания в холодной воде. Моржевание способствует закаливанию организма, избавлению от различных простудных заболеваний.
Как сообщили в минздраве Красноярского края, «моржи» простывают в 5 раз реже тех, кто не увлекается зимним плаванием. Моржевание помогает не только укрепить иммунитет, но и избавиться от ряда хронических болезней.
Для того, чтобы плавание в холодной воде шло человеку на пользу, медики советуют соблюдать ряд простых правил:
1. Начинать заниматься моржеванием нужно постепенно, следует предварительно закалить организм. Для этого можно обливаться холодной водой, постепенно все более понижая ее температуру;
2. Первое погружение в холодную воду должно быть кратковременным и выполняться под присмотром;
3. После выхода из воды необходимо как можно быстрее надеть сухие, теплые вещи;
4. Купание в холодной воде в нетрезвом виде категорически запрещено!
