В предстоящие первомайские выходные многие жители Красноярского края отправятся на пикники. Управление Роспотребнадзора советует не забывать о правилах, которые сделают отдых на природе приятным, а не проблемным.
— Перед пикником необходимо позавтракать. Лучше отдать предпочтение овсяной каше с молоком и ромашковому чаю, нормализующему выработку желудочного сока.
— Во избежание солнечного ожога стоит пользоваться солнцезащитными кремами, надевать головной убор и солнечные очки.
— Необходимо позаботиться о репеллентах и защитной одежде. Каждые 2 часа следует осматривать одежду и кожу на предмет клещей, а дома тщательно проверить вещи, которые брали на пикник, чтобы не принести с ними в дом опасных паукообразных.
— Не стоит брать на пикник скоропортящиеся салаты и закуски с майонезом, консервы, пирожные, мягкие сыры, вареные колбасы, молочные продукты, которые могут спровоцировать пищевое отравление. Лучше отдать предпочтение овощным закускам и блюдам, приготовленным тут же на мангале и гриле. Продукты и напитки лучше хранить в сумке-холодильнике.
— Для питья лучше использовать бутилированную простую и минеральную воду, а не газированные напитки, которые после шашлыка могут спровоцировать вздутие и несварение. Можно взять морсы, соки или холодный чай с лимоном.
— Не стоит посвящать все время приему пищи, забывая о прогулках и играх, которые позволят не допустить переедания.
— Алкогольные напитки стоит покупать только в лицензированных магазинах и не злоупотреблять спиртным. Кроме того, крепкий алкоголь в сочетании с холодной газировкой может вызвать приступ панкреатита.
— После пикника следует убрать за собой мусор, погасить костер и затушить угли.
