Проблема депрессии и подавленного эмоционального состояния у школьников после экзаменов широко распространена. С каждым годом появляется все больше выпускников, которые трудно проживают этот период жизни.
Частный практикующий психолог, полимодальный супервизор Роман Безверхий поделился с изданием «Наш Красноярский край», с какими трудностями сталкиваются подростки во время экзаменов и как на их психику влияет страх не оправдать ожиданий.
У многих школьников перед экзаменами в результате стресса формируются устойчивые тревожные состояния. Не хочется пугать родителей, но ни к чему хорошему такое состояние не приведет. Порой, если вовремя не вмешаться, дело доходит до того, что без помощи медиков уже не справиться, — комментирует специалист.
Трудности, которые приводят школьников к такому эмоциональному состоянию
Существует две вещи, которые отягчают существование выпускников: непомерная ответственность и неожиданно выросшая нагрузка.
Нужно удерживать фокус внимания, а для поколения скроллинга фокусироваться на «невкусно поданой» информации практически невозможно. И потом, ведь нужно соответствовать ожиданиям родителей, учителей и других значимых фигур. «Если не справишься, пойдешь улицы мести» — вот, что подросток может от них слышать на протяжении жизни.
Группы риска среди выпускников, у которых вероятность столкнуться с подобными проблемами выше
Наиболее подвержены депрессии после ОГЭ и ЕГЭ дети, лишенные здоровой поддержки, любви и заботы со стороны родителей.
К сожалению, большинство родителей вообще не понимают, что это такое. Большинство подростков боятся экзаменов, потому что они не знают, что дома их примут даже после неудачи. ЕГЭ можно пересдать, и никто от этого не умрет.
Большую роль здесь играет страх не оправдать ожиданий.
Подростки верят в идею, что они чего-то там должны своим родителям. Но в данной ситуации не все зависит от усилий. Как результат — стресс, ухудшение памяти, рассеянность внимания и все, что угодно, вплоть до психосоматических заболеваний.
Когда следует обратиться за помощью?
Если вы чувствуете, что эмоциональное состояние вашего ребенка резко ухудшилось, в любом случае не стоит тянуть с обращением к специалисту.
Но! Такое решение должно быть принято сообща.
Первое, на что стоит обратить внимание, — изменение сна, питания, самочувствия, привычек. Не стоит тащить за руку свое чадо к психологу. Расскажите, что такая возможность существует, дайте подростку посмотреть отзывы специалиста, объясните, что все конфиденциально. Обязательно пообещайте, что не будете вмешиваться. Иначе ничего не выйдет, — комментирует Роман Безверхий.
Автор: практикант Анастасия Томенчук
