Сотрудники красноярского Роспотребнадзора рассказали о пользе мятного чая. Оказывается, он не только снижает тревожность, но и помогает похудению.
Главные полезные свойства мятного чая:
- способствует улучшению пищеварения и похудению,
- улучшает сон,
- снимает стресс,
- помогает при кашле,
- помогает при морской болезни,
- облегчает головную боль,
- устраняет неприятный запах изо рта,
- укрепляет иммунитет.
Мятный чай можно употреблять утром во время завтрака, за полчаса до обеда или перед сном. Днем напиток поможет снизить аппетит, а вечером – расслабиться и настроиться на спокойный отдых, — рассказали специалисты.
Для приготовления чая 1 ст. ложку нарезанных свежих листьев мяты нужно залить стаканом кипятка. Через пять минут готов полезный и приятный напиток. Предварительно его лучше процедить, хотя любители могут пить такой чай вприкуску с листиками, плавающими в нем.
