Специалисты Министерства здравоохранения края советуют дать отдых организму после первых дней января. Именно в это время людям даже со многими хроническими заболеваниями сложно отказаться от вкусных и не очень полезных блюд. Приступ панкреатита (воспаление поджелудочной железы) – распространенная причина вызова «скорой» в эти дни. Острые, очень соленые, избыточно жирные продукты – определенное испытание даже для относительного здорового организма.
Для того, чтобы помочь ему, диетологи советуют найти время для разгрузочного дня. Он поможет нормализовать процесс метаболизма, улучшить пищеварение.
Один из самых оптимальных вариантов для разгрузочного дня – соблюдение монодиеты. В рационе присутствует один продукт, который употребляется маленькими порциями 5-6 раз в течение дня. Можно попробовать безопасные классические варианты однодневных разгрузочных диет, которые подходят практически всем без ограничений.
Первый вариант рисово-компотный день: за день можно съесть 2 стакана отварного риса, но — без соли и пить компот из сухофруктов без сахара. Второй вариант – бессолевой день: едим всё, но без соли. Этот вариант особенно полезен людям с гипертонией, болезнями сердца, а также для тех, кто в праздники злоупотреблял соленьями и маринованными продуктами. Ну и ещё один вариант, подходящий практически всем — творожный день: 400–500 граммов свежего творога в сочетании с компотом или чаем.
-
18:02В Красноярском крае осудят мужчину, из ревности расстрелявшего машину с пассажирами
-
17:37В красноярском музее открылась выставка «Мир Астафьева глазами художников»
-
16:52Водителям рассказали о работе в Красноярске пунктов МРЭО в майские праздники
-
16:32В Красноярске на турнир памяти Геннадия Михеева съедутся более 350 дзюдоистов
-
16:09Почта России на майские праздники изменит график работы в Красноярском крае
-
15:31Скорректировано время перекрытий в Красноярске для репетиции шествия Дня Победы
-
15:03Горняки Красноярского края получили государственные и региональные награды
-
14:32В Красноярске капремонт домов на 40 % завершен
-
14:02Красноярцам рассказали, как будут озеленять центр города
-
13:35Полеты в Светлогорск возобновлены в Красноярском крае
-
22.04Красноярский застройщик потребовал от дольщика доплату за уже купленную квартиру
-
23.04Губернатор Красноярского края прокомментировал ситуацию с мигрантами в регионе
-
21.04Красноярский фотограф показал ледоход на реке Енисей
-
23.04В селе Первомайск Мотыгинского района построили школу на 115 учеников
-
22.04В Красноярске подростки разгромили пешеходный переход
-
24.04На Копыловском мосту в Красноярске образовалась пробка из-за ДТП с грузовиком
-
20.04В Роспотребнадзоре рассказали об опасных трансжирах из фастфуда
-
24.04В Красноярске с 15 мая начнется бесплатная вакцинация собак и кошек от бешенства
-
25.04На правобережье Красноярска 27 апреля остановят трамваи и изменят маршруты автобусов
-
20.04В Ужурском районе ветром сорвало отремонтированную крышу школы
Видео
Фоторепортажи
Также по теме
29 сентября – Всемирный день сердца
Девиз этого дня в 2021 году – «Используй сердце для подключения». Речь идет об использовании возможности цифрового здравоохранения и телемедицины
20 апреля – национальный день донора в России
День донора в стране отмечается с 2007 года. Он посвящен, как самим донорам, которые безвозмездно сдают кровь во благо здоровья
7 апреля – Всемирный день здоровья
Международный день здоровья отмечается ежегодно в день создания Всемирной организации здравоохранения – 7 апреля. Ежегодной традицией этот день стал с