Красноярцам рассказали, как спастись от жары

Советы дали специалисты красноярского управления Роспотребнадзора

Красноярцам рассказали, как спастись от жары
Красноярцам рассказали, как спастись от жары
Фото: Александр Жуковец

Последние несколько дней в Красноярске выдались чрезвычайно жаркими. Столбики термометров переваливали за отметку в +30 градусов. Сегодня, 30 июня, по данным Среднесибирского УГМС, воздух может разогреться до +37 градусов. В такую жаркую и сухую погоду стоит быть особенно внимательным к своему здоровью.

Специалисты не рекомендуют находиться на улице с 11 до 17 часов дня, когда солнце наиболее активно. В течение дня нужно пить достаточное количество воды, часто и небольшими порциями. От газированных, сладких и тем более алкогольных напитков стоит отказаться. Пользы они не принесут. Стоит избегать тяжелой и жирной пищи.

Воздух в помещениях можно охлаждать вентиляторами и кондиционерами. Использовать увлажнители воздуха. Прохладный душ рекомендуется принимать несколько раз в день.

Физические нагрузки и излишняя активность в жару может навредить. И конечно, особенно внимательным к самочувствию нужно быть людям с хроническими заболеваниями и выполнять все предписания врача.

Напомним, что отдыхая в жару на берегу водоемов, стоит быть предельно внимательными и осторожными. Не оставлять детей без присмотра и не купаться в неразрешенных для этого местах.

Читайте также:

15 мест в Красноярске, где можно купаться


Читать все новости

Видео

Фоторепортажи

Также по теме

12 апреля 2023
Можно ли защититься при ядерном взрыве от радиации и других его последствий
Конечно, когда речь заходит об атомном оружии и последствиях его применения, значительная часть людей больше всего боится радиационного заражения. Но
29 марта 2023
Большинство красноярцев поддерживают запрет на продажу электронных сигарет
Почти 70 % жителей краевого центра поддерживают полный запрет на территории страны электронных сигарет. Опрос на эту тему провели специалисты
22 марта 2023
Глава красноярского Роспотребнадзора предостерег жителей края от оформления санкнижек за час
Глава Роспотребнадзора Красноярского края Дмитрий Горяев обратил внимание на то, что в столице региона десятки объявлений предлагают оформление санитарных книжек