Красноярцам посоветовали продукты для памяти и ясного ума

Красноярцам посоветовали продукты для памяти и ясного ума
Красноярцам посоветовали продукты для памяти и ясного ума

Сегодня, 22 июля, отмечается всемирный день мозга. Специалисты регионального управления Роспотребнадзора рассказали жителям края, какие продукты необходимо употреблять для сохранения ясного ума.

Итак, правильное питание клеток серого вещества обязательно должно включать в себя: грецкие орехи, морскую жирную рыбу, морепродукты, семена чиа или испанского шалфея, соевые бобы.

Специалисты ведомства также отметили, что для активации мозговых клеток и улучшения памяти полезен запах шоколада. А те, кто планирует похудеть, должны заняться любым видом обучения: активно работая, мозг «съедает» 20 % калорий, поступающих в организм в течение дня.


Все поля обязательны для заполнения

Читать все новости

Реплики


Видео

Фоторепортажи

Также по теме

5 марта 2022
Покупайте розы в «рубашках»: рекомендации по выбору букетов в преддверии праздника дал Роспотребнадзор
Еще вчера был пышный букет, а сегодня на него больно смотреть? К сожалению, это далеко не редкая ситуация. К 8
16 марта 2021
До половины школьников Красноярского края навсегда портят зрение к последнему звонку
От трети до половины (30–50 процентов) учеников приобретают близорукость к окончанию школы. Они вынуждены носить очки на протяжении всей оставшейся
22 февраля 2021
Роспотребнадзор рассказал, как выбрать качественный картофель
Большая часть продаваемых овощей обрабатывается опасными химическими удобрениями, сообщают специалисты Роспотребнадзора. Как же выбрать вкусный и качественный картофель, обойти стороной