Специалисты Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о вреде перекусов на ходу. Оказалось, что такое употребление пищи может привести к набору веса и усталости.
Перекусы на ходу могут негативно повлиять на пищеварение из-за того, что в спешке люди склонны не так тщательно пережевывать еду. Также для перекуса часто выбирают фастфуд, который богат калориями и низок по питательности.
Употребление пищи на ходу также может спровоцировать усталость и появление стресса.
Пища — это не только питательные вещества для нашего тела, но и возможность для нас замедлиться, расслабиться и насладиться процессом. Когда мы едим в спешке или в движении, мы упускаем эту возможность, – рассказали в краевом Роспотребнадзоре
Специалисты советуют выбирать здоровую еду для перекусов на ходу, а если будет возможность, то найти время для спокойного приема пищи.
